合同会社 青山 健康情報
17.08.05
【自分で自律神経ケア】
こんにちは。
合同会社青山、代表の青山です。
寒くなったり、暑くなったりと
着るものに困る時期になりましたね。
この時期は自律神経が乱れ疲れやすい時です。
自律神経とは名前の通り、「自立」している神経で
「交感神経」と「副交感神経」の2つあり
主に内臓に分布しています。
内臓に働きかけているため自分でコントロールすることが難しいですが、
唯一、コントロールできる方法があります！！
それは、【呼吸】です。
吸う時は交感神経
吐く時は副交感神経
が働きます。
是非、行ってみてくださいね！！
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